Факторы риска артериальной гипертонии и немедикаментозное лечение

Немедикаментозное лечение показано всем больным артериальной гипертонией (АГ).

Без применения лекарственных средств АД нормализуется у 40-60% пациентов с начальной стадией АГ при невысоких значениях АД.

При выраженной АГ немедикаментозная терапия в комбинации с лекарственным лечением способствует снижению дозы принимаемых препаратов и тем самым уменьшает риск их побочного действия.

Диета:

1. Ограничение потребления поваренной соли менее 5 г/сут.

2. Чрезмерное употребление соли способствует повышению АД и повреждению сосудистой стенки. Примерно у 35% больных с АГ повышена чувствительность к соли. Снижение потребления соли до 5 г/сут способствует уменьшению систолического АД на 4-6 мм рт.ст.

3. Ограничение жиров и углеводов. Считается, что уменьшение избыточной массы тела на 1кг ведет к снижению АД на 2 мм рт.ст.

4. Увеличение содержания в диете ионов калия, магния.

5. Отказ или значительное ограничение приема алкоголя. Алкоголь оказывает двухфазное влияние на АД : в первые 4 часа после приема больших доз возникает сосудорасширяющий эффект, приводящий к понижению АД, а спустя 12-15 часов отмечается повышение АД. В ряде исследований по влиянию отмены алкоголя на уровень АД было показано, что АД при отмене алкоголя снижается до 8,4 мм рт.ст.

Отказ от курения.

Курение повышает риск развития гипертонии независимо от исходного уровня АД и образа жизни. Тобакокурение связано с эндотелиальной дисфункцией, прогрессированием атеросклероза, повышением вязкости крови. Реакция сердечно-сосудистой системы на курение представляет собой сложное взаимодействие между повышением ЧСС, АД, сократимостью миокарда. Такой ответ формируется уже через 1-2 мин. курения, приводя к повышенной потребности в кислороде, и продолжается около 30 мин.

Нормализация массы тела.

Сердечно-сосудистая заболеваемость и смертность возрастает с увеличением массы тела как у мужчин, так и у женщин, причем риск сердечно-сосудистых осложнений начинает повышаться уже при массе тела на уровне верхней границы нормы и прогрессивно возрастает по мере ее увеличения. Важно и то, что наличие ожирения увеличивает не только риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и риск развития сахарного диабета 2 типа в несколько раз.

Физическая активность.

Достаточная физическая активность циклического типа (ходьба, легкий бег, лыжные прогулки, велосипед) при отсутствии противопоказаний снижает АД, а при невысоких уровнях может и нормализовать его. При этом рекомендуется проводить умеренное и постепенное дозирование физических нагрузок. Нежелательны физические нагрузки с высоким уровнем эмоционального напряжения (соревнование, гимнастические упражнения), а также изометричесие усилия (подъем тяжестей). Механизмами, приводящими к снижению АД, считают уменьшение сердечного выброса, снижение общего периферического сопротивления или их сочетание.

  • Нормализация сна;
  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • соблюдение режима дня;
  • ограничение сильных психо-эмоциональных нагрузок.
Другие материалы в этой категории: « Пневмония
loading...

Терапевты отзывы

IMG 0499 

 

Я, Глушакова Валентина Сергеевна, проходила лечение у доктора - Нургалиевой Альбины Алмазовны. Очень признательна ей за ее добросовестный труд! Все назначения были грамотно и вовремя даны, благодаря чему мне удалось очень быстро восстановить свое здоровье!

— Глушакова В.С. о докторе Нургалиевой А.А.

 

IMG 8047 

 

Я, Манучарова Лидия Дмитриевна, наблюдаюсь длительное время у врача-терапевта Нургалиевой А.А. За время наблюдения врач показал себя как знающий и доброжелательный  специалист (по-настоящему душевный доктор, к которому всегда приятно приходить).

— Манучарова Л.Д. о докторе Нургалиевой А.А.

 

IMG 5671 

 

Я, Миронова Н.П., длительное время наблюдаюсь в клинике №1 Витерра Беляево. Являюсь постоянной пациенткой врача-терапевта Нургалиевой А.А. За всё это время доктор показал себя грамотным специалистом, отзывчивым человеком. Правильно назначенные мне обследования и лечение помогли быстро справиться с моим заболеванием. Буду рекомендовать своим друзьям и коллегам доктора Нургалиеву А.А. как достойного и любящего свою профессию специалиста.

— Миронова Н.П. о докторе Нургалиевой А.А.

 

Консультация доктора Нургалиевой мне очень помогла. Я пришел с жалобами на боли в спине, доктор осмотрела, дала рекомендации по обследованию. Мне были назначены анализы и рентген. Раньше, когда я был на приеме в другой клинике, мне назначали сразу кучу лекарств. Никого не интересовало, помогло ли мне лечение, на контроль не приглашали. Здесь же я вижу совсем другое отношение и очень надеюсь на положительный результат. Спасибо!

— Тимур о докторе Нургалиевой А.А.

 

Коршунова Анна Юрьевна легко находит общий язык с пациентом, с ней комфортно общаться, атмосфера на приеме дружелюбная и не принуждённая, объясняет все понятно. Очень благодарен за профессионально проделанную работу.

— Алексей о докторе Коршуновой А.Ю.

 

Очень быстро обслужила. Назначила правильное лечение. Мне стало лучше уже на следующий день, а через три дня я был полностью здоров.

— Владимир о докторе Нургалиевой А.А.

 

Ирина Августовна - замечательный специалист. Грамотная, понимает всю боль пациента. После обследования и назначенного лечения мне значительно лучше. Вовремя пришла на консультацию.

— Ольга Алексеевна о докторе Дубининой И.А.

 

Консультация прошла хорошо, обслуживанием как врача, так и клиники я осталась довольна. Спасибо!

— Тамара о докторе Коршуновой А.Ю.

 

Коршунова Анна Юрьевна имеет большой опыт работы. Очень и очень хороший специалист в своей области. Прекрасно разбирается. Я этим специалистом осталась довольна.

— Светлана о докторе Коршуновой А.Ю.

 

Мне понравилось, что доктор так внимательно выслушала, ответила на все вопросы, которые меня интересовали. Я пришла на прием, чтобы подтвердить свой диагноз, и считаю, что моя цель достигнута. Ирина Августовна - очень доброжелательный человек, с ней было приятно общаться.

— Ирина о докторе Дубининой И.А.

 

Все очень отлично. Хотелось бы отметить внимательность, профессионализм и уверенность врача. Я осталась довольна работой этой клиники. Спасибо.

— Зара о докторе Коршуновой А.Ю.

 

Компетентный терапевт. Хороший специалист своего дела. С искренней заботой о пациентах!

— Сальма о докторе Дубининой И.А.

 

Коршунова Анна Юрьевна - хороший и профессиональный доктор. Мне всё понравилось. Спасибо!.

— Алексей о докторе Коршуновой А.Ю.

 

Запись по телефону(495) 6-418-418
Пишите намinfo@viterramed.ru
БеляевоКлиника Ви-Терра