Заказать обратный звонок



Ежедневное употребление свежих фруктов очень полезно для здоровья.

Согласно результатам нового исследования, ежедневное употребление свежих фруктов может снизить риск сердечного приступа

Все врачи Медицинские новости
Врач принимает в
Задать вопрос врачу

Согласно результатам нового исследования, ежедневное употребление свежих фруктов может снизить риск сердечного приступа, инсульта и сердечно-сосудистой смерти.

Доктор Dr. Huaidong Du из Оксфордского Университета в Великобритании, и его коллеги недавно опубликовали свои выводы в журнале New England Journal of Medicine. Согласно Диетическим Рекомендациям 2015-2020 для Американцев, люди, которые ежедневно занимаются менее 30 минут умеренными физическими упражнениями, должны потреблять 1,5-2 чашки фруктов ежедневно.

Однако только 13% взрослых в США потребляют достаточное количество фруктов. Ученые привлекли 512 891 взрослых в возрасте 30-79 лет из 10 городских и сельских районов по всему Китаю, которые не имели в анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний.

Участники должны были сообщать их ежедневное потребление фруктов, и что именно они ели. Их здоровье отслеживалась, в среднем, на протяжении 7 лет с помощью электронных больничных записей.

Было выявлено, что те, кто ел свежие фрукты ежедневно, имели более низкое кровяное давление и уровень глюкозы, а также ниже риск развития сердечного приступа и инсульта.

Употребление около 100г свежих фруктов в день сокращает на треть смерть от сердечно-сосудистой патологии.

Eating fresh fruits daily may reduce your risk of cardiovascular death. 7 April 2016

 

Запись по телефону 8 (495) 120-98-00
Пишите намinfo@viterramed.ru
БеляевоКлиника Ви-Терра