http://viterramed.ru Новое в теме Панические атаки при определённых обстоятельствах, постоянное сравнивание себя с другими, тревожность и навязчивые мысли, боязнь негативной оценки знакомыми людьми. форума на сайте Клиника ВиТерра [viterramed.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 07 May 2026 12:57:43 +0300 Панические атаки при определённых обстоятельствах, постоянное сравнивание себя с другими, тревожность и навязчивые мысли, боязнь негативной оценки знакомыми людьми. Понимаю, что все это взаимосвязано, поэтому упомянул все проблемы. Хотя если писать обо всех сразу, то будет очень большой объём текста. Самой главной проблемой считаю излишнее накручивание себя на тему публичных выступлений (докладов, устных ответов в в форуме Психотерапевт.
Здравствуйте, Константин!
Это называется социальное тревожное расстройство - страх что-либо делать в присутствии других людей из-за страха критики, негативной оценки. Страх публичных выступлений, одно из частых проявлений этого тревожного расстройства.
Часто на этом фоне развиваются и панические приступы.
Константин, Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту. В последние десятилетия разработаны эффективные методы терапии социального тревожного расстройства: психофармакотерапия и когнитивно-поведенческая психотерапия.
И еще хочу сказать, что Вы молодец, что не смотря на страх, продолжаете идти к своей цели и выступаете с докладами. Попробуйте сравнивать себя ни с кем-то, а с самим собой, насколько с каждым разом у Вас получилось лучше что-то сделать при выступлении. И не забывайте себя за это хвалить!
15.09.2017 05:00:48, Елена.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message22489/10662-панические-атаки-при-определённых-обстоятельствах,-постоянное-сравнивание-себя-с-другими,-тревожность-и-навязчивые-мысли,-боязнь-негативной-оценки-знакомыми-людьми http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message22489/10662-панические-атаки-при-определённых-обстоятельствах,-постоянное-сравнивание-себя-с-другими,-тревожность-и-навязчивые-мысли,-боязнь-негативной-оценки-знакомыми-людьми Fri, 15 Sep 2017 05:00:48 +0300 Психотерапевт Панические атаки при определённых обстоятельствах, постоянное сравнивание себя с другими, тревожность и навязчивые мысли, боязнь негативной оценки знакомыми людьми. Понимаю, что все это взаимосвязано, поэтому упомянул все проблемы. Хотя если писать обо всех сразу, то будет очень большой объём текста. Самой главной проблемой считаю излишнее накручивание себя на тему публичных выступлений (докладов, устных ответов в в форуме Психотерапевт.
Понимаю, что все это взаимосвязано, поэтому упомянул все проблемы. Хотя если писать обо всех сразу, то будет очень большой объём текста.

Самой главной проблемой считаю излишнее накручивание себя на тему публичных выступлений (докладов, устных ответов в университете). Если знаю, что через неделю нужно будет ответить устно перед группой, что-то рассказать, то начинается закручивание мыслями. И к выступлению набирается такой ком стресса, что кажется, будто это на самом деле важнейшее в жизни выступление (хотя это не так). В дальнейшем буду работать и эта работа будет связана с общением и публичными выступлениями тоже. На сколько же меня хватит, если я буду в постоянном состоянии стресса в ожидании нового публичного выступления?

Все проблемы из детства, известно. Однажды мне в школе нужно было ПРОЧИТАТЬ доклад на научно-практической конференции. Но я переволновался тогда и начал задыхаться. Сердце забилось, читаю через силу т.к. не могу нормально вдохнуть, сдавило всего. С этого момента всё-каждый раз жуткий страх и накручивание. Мне казалось, что я умру, каждый раз. В университете, будучи студентом, стало немного легче. Например, если я рассказываю что-то без подсказки, не читаю с листа, то панические атаки не происходят, хоть и стресс. Но если нужно что-то прочитать, пусть и перед пятью людьми, возникает ситуация как в детстве. При чтении перестаю понимать содержание прочитанного, воздуха не хватает, в горле пересыхает и сердце бьётся и голос хрипит. Стараюсь поскорее закончить, моё чтение периодически останавливается, потому что попросту нет воздуха - ни вдохнуть ни выдохнуть. При этом знаю, как глупо выгляжу и это все усугубляет. Тут в дело вступает привычка сравнивать себя с другими "Она не волнуется даже, как она это делает? А я так не могу, вот же я такой сякой" В итоге каждое публичное чтение - мука. Как быть?

Задавайте уточняющие вопросы если нужно, жду
14.09.2017 06:04:43, Константин.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message22403/10662-панические-атаки-при-определённых-обстоятельствах,-постоянное-сравнивание-себя-с-другими,-тревожность-и-навязчивые-мысли,-боязнь-негативной-оценки-знакомыми-людьми http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message22403/10662-панические-атаки-при-определённых-обстоятельствах,-постоянное-сравнивание-себя-с-другими,-тревожность-и-навязчивые-мысли,-боязнь-негативной-оценки-знакомыми-людьми Thu, 14 Sep 2017 06:04:43 +0300 Психотерапевт