http://viterramed.ru Новое в теме Паника,страх форума на сайте Клиника ВиТерра [viterramed.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 07 May 2026 00:47:27 +0300 Паника,страх Здравствуйте, меня зовут Полина и мне 17. В этом году я поступаю и из-за этого навалилось очень много проблем. Но трудностей не боюсь и легко всё делала и учила. Сейчас же просто не могу взяться за учебник ,сразу начинается истерика,слёзы,паника,ничего не в форуме Психотерапевт.
Здравствуйте, Полина!
Полина, могу предположить, что эмоциональные колебания, слезливость, снижение памяти, негативные, критичные мысли, чувство тревоги, все это результат перенапряжения и скопившихся проблем, о которых Вы писали. Если эти симптомы отмечаются более трех недель подряд, то речь может идти о формировании расстройства аффективного спектра. Подобное часто возникает, когда мы сталкиваемся с препятствиями, которые не можем самостоятельно преодолеть. Ругать себя за это не стоит! Это не Ваша вина, это Ваша беда.
Есть такое понятие многозадачность, это когда перед человеком сразу стоит несколько целей, задач, которые нужно решить. Часто они вызывают негативные эмоции, тем более, если мы пытаемся решить их все вместе. Попробуйте, как минимум, подходить к проблемам изолированно, по одной за раз, полностью вовлекаясь в ее решение. Только по одной задаче за раз! Мысли, желания, связанные с другими вопросами, проблемами, задачами не имеют в этот момент никакого значения. Это позволит снизить уровень негативных эмоций, сфокусироваться на том, что Вы делаете и быстрее и эффективнее достичь результата.
Еще один момент. Иногда проблемы возникают в нашей жизни, и это не всегда зависит от нас. Но, решать эти проблемы все равно приходится нам. Полина, если Вы чувствуете, что самостоятельно Вам трудно справляться с эмоциями, то Вы всегда можете обратиться за очной консультацией к врачу-психотерапевту.
17.11.2017 10:28:37, Елена.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message25780/12930-паника,страх http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message25780/12930-паника,страх Fri, 17 Nov 2017 10:28:37 +0300 Психотерапевт Паника,страх Здравствуйте, меня зовут Полина и мне 17. В этом году я поступаю и из-за этого навалилось очень много проблем. Но трудностей не боюсь и легко всё делала и учила. Сейчас же просто не могу взяться за учебник ,сразу начинается истерика,слёзы,паника,ничего не в форуме Психотерапевт.
Здравствуйте, меня зовут Полина и мне 17. В этом году я поступаю и из-за этого навалилось очень много проблем. Но трудностей не боюсь и легко всё делала и учила. Сейчас же просто не могу взяться за учебник ,сразу начинается истерика,слёзы,паника,ничего не выходит запомнить,даже если через силу учу несколько часов. Постоянно есть навязчивые мысли о том,что я не поступлю,глупая и некрасивая (в этом случае вина матери,она постоянно мне это твердит и требует измениться). Стало невозможно находиться в школе,прихожу и сразу паникую,снова слёзы и выше описанное. Совершенно не знаю,что мне делать.
16.11.2017 20:27:21, Полина.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message25754/12930-паника,страх http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message25754/12930-паника,страх Thu, 16 Nov 2017 20:27:21 +0300 Психотерапевт