http://viterramed.ru Новое в теме Паника и страх форума на сайте Клиника ВиТерра [viterramed.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 14 May 2026 09:24:01 +0300 Паника и страх Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста или по советуйте, что делать. Моя история: У меня полная семья и довольно счастливое было детство, сейчас я замужем. Мне 21 год и 4 года назад я переехала с поселка в город. В общественном транспорте начались приступы в форуме Психотерапевт.
Здравствуйте, Екатерина!
Судя по описанному Вами, у Вас паническое расстройство. Это приступы тревоги с неприятными соматическими ощущениями в теле, на высоте которых развивается страх разного содержания (чаще всего, это страх сойти с ума, упасть в обморок и т.д.). Предполагаю, что одним из факторов, который послужил триггером для возникновения симптомов, был переезд в город (многие подмечают разницу в городком ритме жизни).
Больше всего людей с паническим расстройством пугает ощущение бесконтрольности и внезапности развития симптомов. Но это не так!
Хочу отметить, что Вы молодец, что не смотря на страх, продолжаете ездить в транспорте.
Екатерина, Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту, который поможет Вам вернуться к желаемому качеству жизни. И еще момент, Вы написали, что Вы творческий человек, а значит, на мой взгляд, обладаете широким потенциалом и возможностями. Попробуйте использовать свое творчество, чтобы помочь себе. Ведь паническое расстройство, это только страх страха. В зависимости от того на чем мы концентрируем свое внимание и как мы это делаем, во многом зависит наше эмоциональное состояние. Наверняка, были моменты, когда Ваше внимание было занято чем-то другим, кроме "созерцания" внутренних ощущений, и Вы, "вдруг", не испытывали тревоги и неприятных ощущений... )
12.02.2017 03:28:00, Елена.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9410/4231-паника-и-страх http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9410/4231-паника-и-страх Sun, 12 Feb 2017 03:28:00 +0300 Психотерапевт Паника и страх Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста или по советуйте, что делать. Моя история: У меня полная семья и довольно счастливое было детство, сейчас я замужем. Мне 21 год и 4 года назад я переехала с поселка в город. В общественном транспорте начались приступы в форуме Психотерапевт.
Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста или по советуйте, что делать. Моя история: У меня полная семья и довольно счастливое было детство, сейчас я замужем. Мне 21 год и 4 года назад я переехала с поселка в город. В общественном транспорте начались приступы при которых- кружилась голова, тошнота, страх, тревога, как будто мой организм и мозг решали за меня, что дальше мы не поедем, выходи прямо сейчас. Страх возникал, когда двери автобуса или трамвая закрываются, у меня внезапно начиналась паника или когда много людей и я понимаю, что выйти в данный момент нет возможности. Училась я далеко и дорога составляла 1,5 часа езды. Было это как некое обострение, разом нормально, а разом такая паника. Спустя 4 года я от училась и сейчас поступила учиться на заочное отделение и учёба находится ещё дальше 2часа езды, пришло время сдавать сессию и панические атаки опять начались. Сажусь в автобус и тут же желание выйти, и позывы сильные в туалет по маленькому, будто я описаюсь или потеряю сознание, в голове все сжимается, руки немеют, страх и безысходность, желание прямо сейчас выйти и вернуться домой. В такие моменты я силой беру себя в руки и начинаю глубоко дышать и отвлекать свой разум, пытаюсь концентрироваться на дыхании, не на долго помогает, но практически тут же повторяется, такое ощущение, что всё тело в тисках и я не контролирую происходящее, а как овощ иду на поводу своего разума, встаю и выхожу, не смотря на то, что мне ехать ещё пол пути. Появляется раздражение к людям которые едут со мной, звукам и я надеваю наушники и включаю классическую музыку. Читала книгу "Таблетка от страха" Андрея Курпатова, помогло буквально на пару месяцев. Понимаю, что приступы прогрессируют и становятся хуже, от этого замыкаюсь и ощущаю, что не живу, а существую. Я по образованию художник, творческий человек, бывают мысли:- а может в этом проблема, может психическое расстройство, посещают мысли,что скоро с ума сойду. Так же у меня искривление позвоночника и в подростковом возрасте ставили ВСД, всё время низкое давление. Сейчас нахожусь в полном отчаянье и даже не могу поделиться с мужем этой ужасной проблемой. Сейчас даже на улицу боюсь выходить, начинаются приступы, а если и выхожу, то дикий страх и желание вернуться домой+ позыв в туалет по маленькому. Была у эндокринолога, щитовитка в порядке. Я буду очень благодарна за внимание и потраченное ваше время!
10.02.2017 10:57:52, Екатерина.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9352/4231-паника-и-страх http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9352/4231-паника-и-страх Fri, 10 Feb 2017 10:57:52 +0300 Психотерапевт