http://viterramed.ru Новое в теме Как контролировать эмоции и справляться с апатией. форума на сайте Клиника ВиТерра [viterramed.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Mon, 03 Aug 2026 04:01:23 +0300 Как контролировать эмоции и справляться с апатией. Добрый вечер. У меня все было прекрасно до определенного момента. Жизнь как-то резко изменилась в плохую сторону. Проблемы в семье с некоторым переездом, очень большие финансовые трудности. Далее последовало очень большое разочарование - я провалила языко в форуме Психотерапевт.
Здравствуйте, Екатерина!
Из описанного Вами, могу сделать предположение, что речь идет не только о депрессивной симптоматике (которая, на мой взгляд, носит вторичный характер), а о, так называемом, социальном тревожном расстройстве. Это когда сложно делать что-то в присутствии других людей (выступать, говорить, задавать вопросы, даже есть и т.д.) из-за страха негативной оценки. Этот страх сопровождается различными соматическими проявлениями (покраснение, повышенная потливость, дрожь в руках, заикание, запинание в речи, сердцебиение и т.д.). Человек начинает также бояться, что кто-то увидит эти симптомы тревоги. Из-за всего это он может начать избегать общения, бывать в новых, людных местах.
Екатерина, не все плохое, происходящее в жизни, зависит от человека. Не берите на себя всю ответственность! Когда много негативных эмоций, они начинают "диктовать", что делать, как думать, какую перспективу видеть, если видеть ее. Но это за Вас "говорят" эмоции.
Что в подобных ситуациях можно сделать? Во-первых, обратиться за помощью. Эффективными методами терапии являются комплексное применение антидепрессивной терапии и психотерапии (когнитивно-поведенческая психотерапия, тренинг ассертивного поведения, практика осознанности и совладания с негативными эмоциями).
Хочу отметить, что Вы молодец, что не смотря на сложности, Вы продолжаете идти вперед.
19.02.2017 06:00:59, Елена.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9740/4424-как-контролировать-эмоции-и-справляться-с-апатией http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9740/4424-как-контролировать-эмоции-и-справляться-с-апатией Sun, 19 Feb 2017 06:00:59 +0300 Психотерапевт Как контролировать эмоции и справляться с апатией. Добрый вечер. У меня все было прекрасно до определенного момента. Жизнь как-то резко изменилась в плохую сторону. Проблемы в семье с некоторым переездом, очень большие финансовые трудности. Далее последовало очень большое разочарование - я провалила языко в форуме Психотерапевт.
Добрый вечер. У меня все было прекрасно до определенного момента. Жизнь как-то резко изменилась в плохую сторону. Проблемы в семье с некоторым переездом, очень большие финансовые трудности. Далее последовало очень большое разочарование - я провалила языковой экзамен. Честно, до сих пор не понимаю почему так, я готовилась, в дипломной группе была. Очень много сил потратила на то, чтобы заставить себя не нервничать и выйти на защиту своего диплома. ( Я очень нервничаю, когда приходится выступать перед публикой, часто не могу контролировать эмоции, начинает трясти.) Для меня это было очень обидно, но я была рада, что смогла просто выйти, что не тряслась и совладала со страхом. Вроде как отошла немного , но дальше последовало очередное событие, которое выбило из колеи. Мы расстались с мч, встречались не так много, год и 2 месяца, но за это время его семья стала мне родной, ему доверяла как никогда раньше, вместе на море ездили, жили какое-то время вместе, ссоры редко были, принимали друг друга такими какие мы есть. Но, мы не смогли дать друг другу свободы, не в плане запретов, а просто постоянно хотели быть вместе и это стало надоедать, а разлучаться все равно не хотелось. В итоге расстались, тихо, мирно. Я понимаю, что в таком возрасте (17 обоим) не потянем серьезные отношения, слишком большая ответственность. Я осознала, что вернуть ничего нельзя и поэтому боле мене смирилась. Естественно сейчас у меня меньше друзей, по моей же ошибке, я стараюсь восстанавливать все связи. Со здоровьем тоже ухудшилось, как раз после экзамена, решила сдать анализы на гормоны. Мало ли такое состояние из-за сбоя, но нет, результаты идеальные. Врач сказала - проблема в твоей голове, придется разбираться с ней самой. Или же иди в церковь. Когда была у невролога, мне прописали антидепрессанты , диагнозом был церебрастенический синдром. (В моем случае это когда апатия частая и быстрая утомляемость.) Но таблетки помогали лишь первое время и я уже поняла, что нужно самой себя перенастраивать. Но, все это длится на протяжении 4 месяцев и я пыталась восстанавливать здоровье, сохранить отношения, устроилась на работу, чтобы не напрягать семью затратами, начинала общение с другими людьми, скоро в зал пойду. Пока все не дает особых результатов.Я все так же подавлена. Я всегда думала, что если что-то плохое случается, то все зависит только от меня и пыталась исправить. Сейчас я не знаю как мне научиться контролировать свои эмоции и найти стимул к чему-то стремиться?
18.02.2017 18:48:54, Екатерина.]]> http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9729/4424-как-контролировать-эмоции-и-справляться-с-апатией http://viterramed.ru/online-consultation/messages/faq30/message9729/4424-как-контролировать-эмоции-и-справляться-с-апатией Sat, 18 Feb 2017 18:48:54 +0300 Психотерапевт