Здравствуйте. Столкнулся с такой проблемой. Появление диареи. До этого не было никогда.
Мой рост 180, вес 58 кг. Пытаюсь набрать вес. С нового года ходил в зал, но за питанием особо не следил, результата не было. Две недели назад снова возобновил походы в зал. И начал питаться правильно(заказываю готовые рационы в компании levelkitchen, занимаются они здоровым питанием). Рацион выбрал 2000 ккал(мне друзья до этого считали что мой баланс 1700-1800 ккал в день, т.е. Если будет выше то я должен набирать вес). В итоге после двух недель тренировок набранного веса ноль, и появилась только сплошная диарея. Что мне делать? Я уж думал питание только поправить и вес пойдёт. Режим сна соблюдаю, вредных привычек не имею.
Мой рост 180, вес 58 кг. Пытаюсь набрать вес. С нового года ходил в зал, но за питанием особо не следил, результата не было. Две недели назад снова возобновил походы в зал. И начал питаться правильно(заказываю готовые рационы в компании levelkitchen, занимаются они здоровым питанием). Рацион выбрал 2000 ккал(мне друзья до этого считали что мой баланс 1700-1800 ккал в день, т.е. Если будет выше то я должен набирать вес). В итоге после двух недель тренировок набранного веса ноль, и появилась только сплошная диарея. Что мне делать? Я уж думал питание только поправить и вес пойдёт. Режим сна соблюдаю, вредных привычек не имею.