Выпадение волос

Доброго времени суток! Мне 29 лет. На протяжении пары лет довольно сильно выпадают волосы. Год назад обращалась к трихологу очно - оказалась пустая трата денег. Никаких анализов, исследований, фототрихограммы сделано не было. Пошла самостоятельно выяснять причину у эндокринолога и терапевта. Сдала анализы на гормоны щитовидки, узи - все в порядке. Анализы щитовидки: ттг – 0,8 (норма -0,35-4,94), т4 – 68,98 (норма – 62,68-150,84), т3- 4,15 (норма 2,63-5,7), анти-тг – 0,77 (норма 0-4), анти – тпо <0,25 (норма 0-5,61). Подозреваю у себя скрытый железодефицит - т.к. не употребляю красное мясо (не люблю), а также имеются другие симптомы - просила терапевта назначить исследование, но был назначен только гемоглобин - он в норме. В этом году после лета снова началось интенсивное выпадение - сейчас прохожу курс мезотерапии - уже 5 процедура, результата пока не вижу. Сдала самостоятельно анализы на ферритин и трасферрин - вот результаты: ферритин - 25 (норма 10-120), трансферрин - 2,33 (норма - 2,50-3,80), общий гемоглобин - 13,8 (норма 11,7-15,5). Т.е. я так понимаю причина может быть в скрытой анемии и дефиците цинка? Что в таком случае посоветуете, может сдать еще какие то анализы?  Кстати, обнаружила свои старые анализы крови 2014 года – тогда ферритин был 29 – т.е. чуть снизился. Пью мультивитамины, особо не нервничаю, генетически никто с проблемой выпадения не сталкивался, волосы не крашу, сушу феном редко. Кожа головы - жирная, грязнится на второй день, но так было с подросткового возраста, проблем никогда не было. Перхоти нет, сами волосы довольно таки здоровые, блестят, не ломаются, не секутся, только выпадают.  Питаться стараюсь правильно, за исключением отсутствия красного мяса, лишнего веса нет. Не рожала, по гинекологии все в порядке, анализы на гормоны в порядке, немного понижен прогестерон, но в пределах нормы, операций и других кровопотерь не было. Вредных привычек нет. Терапевт ставит ВСД по гипотоническому типу, шейные остеохондроз - может ли быть плохое кровообращение также причиной выпадения? Большая просьба не советовать "сходить к врачу, сделать трихограмму" - я уже обращалась к трихологу и к дерматологу в своем городе, это была пустая трата денег - ни одного дельного совета или исследования я от них не получила, даже назначения хоть каких то анализов, трихограмму они так же не делают и читая отзывы на других трихологов и дерматологов в нашем городе могу сделать вывод что ситуация примерно одинаковая - это не врачи, а сетевые маркетологи, может как то возможно определить состояние волос и причину выпадения без трихограммы?  Заранее спасибо за любую информацию.