Здравствуйте! Во время первого триместра женщины иногда действительно теряют в весе, поскольку из-за гормональных изменений некоторые беременные часто испытывают тошноту и рвоту. Однако даже в самых тяжелых случаях потеря веса обычно не превышает 10% и заканчивается к концу первых трех месяцев. Во втором триместре малыш начинает активно расти и цифры будут уже другими: около 500 г в неделю для худеньких женщин, не более 450 г — для беременных с нормальным весом и не больше 300 г — для полных. В третьем триместре вес будущей мамы еженедельно не должен увеличиваться более чем на 300 г. Все-таки, начиная со второго триместра набор веса должен происходить более интенсивно - по 250-300 грамм каждую неделю, поэтому пересмотрите свой режим питания, оно должно быть полноценным, дробным, обязательно должно присутствовать мясо, жирные сорта рыбы, Во втором триместре для развития малыша важны кальций и витамин Д. Поэтому употребляйте больше молочных продуктов, яиц, зеленых овощей и рыбы. На этом сроке у женщин часто развивается дефицит железа. Для профилактики состояния включите в рацион отварную говядину, печень, бобовые, морскую капусту. Проконсультируйтесь с врачом гинекологом, возможно гастроэнтерологом для коррекции Вашего состояния. Спасибо за вопрос!
