Когда появляется болевые ощущения в нашем организме, значит что-то в нем не так. Для тех из нас, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как артрит, головные боли (включая мигрени), тендиниты и другими болезненными недугами, необходимо использовать различные обезболивающие (например ибупрофен). Но действительно ли лекарственные препараты это наилучшие средства для облегчения болей?
Есть ведь и естественные агенты по оказанию помощи, которая нам предоставила Мать-природа, только необходимо знать какие из них работают, а какие нет.
-
Черная вишня
Результаты недавнего исследования, проведенного фондом Джона Хопкинса в центре лечения боли, подтвердило, что Антоцианы - окрашенные растительные гликозиды, которые содержится в темных фруктах, таких как вишня, могут блокировать болевые сигналы при воспалении. Около 20 штук вишни могут помочь уменьшить боли суставах, в желудке и других болей, вызванных воспалением. Кроме того, вишня помогает при ПМС.
-
Корень имбиря
Корень имбиря, так часто используемый в Аюрведческой медицине, является натуральным средство для облегчения боли. Порошок имбиря, который продается в любом супермаркете, способен уменьшить боль в суставах и мышцах.
Кроме того, паста из свежего имбиря при местном нанесении уменьшает область воспаления. При болях в животе или тошноте помогает корень имбиря. Многие мамы могут пожевать корень имбиря при утреннем недомогании.
-
Рыба
Такие промысловые рыбы, как сельдь, скумбрия, сардина, лосось, тунец просто необходимы для поддержания хорошего здоровья. Содержащиеся в этих рыбах Омега-3-жирные кислоты улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшают любой воспалительный процесс в суставах.
Не все знают, что добавление в рацион этих рыб может помочь с болями в спине, в суставах, шее, связанных с травматическими повреждениями.
-
Тахини
Тахини (сезамовая/кунжутная паста) — распространена на Среднем Востоке, в Северной Африке, Греции. Это густая жирная паста из молотого кунжутного семени — так же является превосходным средством для облегчения боли. Она богата магнием, минералами, благодаря чего является хорошим средством для расслабления мышц при их напряжении, лечения головной боли.
-
Куркума
Народная восточная медицина, имеющая древние традиции, также приписывает куркуме очень много полезных свойств. В ней содержатся фосфор, железо, йод, кальций, витамины, благодаря чему она обладает противовоспалительными свойствами, антиоксидантными, способствует эластичности связок. Кроме того это полезная и вкусная пряная специя.
-
Сок Алоэ Вера
Гель Алоэ Вера славится как прекрасное средство для местного лечения кожи, путем ее увлажнения, хорошо помогает при ожогах. Но далеко не все знают, что сок Алоэ Вера является идеальном средством при язве желудка. При употреблении этого сока ежедневно два раза в день может справится с болью, тошнотой, слабостью (которые часто возникают при кровоточащих язвах), кроме того ускоряется период восстановления.
-
Папайя
Папайя содержит фермент, известный как папаин, чрезвычайно полезный для пищеварения и являющимся прекрасным противовоспалительным средством. Используют для лечения укусов насекомых, снятия болей при ожогах и после хирургических процедур, при различных кожных заболеваниях, обладает аниоксидантными свойствами. Усиливает свои свойства при сочетании с бромелайном, содержащемся ананасах. Очень полезен сок папайи.
-
Пробиотический йогурт
В пищеварительном тракте человека обитают миллионы бактерий, как хороших так и плохих. Если соотношение плохих бактерий превышает хорошие, то начинаются проблемы в ЖКТ, кроме того появляются кожные высыпания, выпадение волос, может появится гормональный дисбаланс. Живые культуры бактерий, содержащиеся в пробиотических продуктах помогают улучшить флору кишечника, устраняют боли в кишечнике, вздутие живота.
-
Перец Чили
Перец Чили содержит капсаицин, который относится к раздражающим средствам природного происхождения, входит в состав многих обезболивающих кремов и мазей. Капсаицин, отвечающий за острый вкус и раздражающее действие жгучего перца, вызывает массовую гибель злокачественных клеток.
-
Мята
Мята является прекрасным средством для устранения мышечных спазмов. Мята перечная содержит эфирное масло (2,5%), основным компонентом которого является ментол — обладающим бактерицидными свойствами. Расслабляющие и противовоспалительные свойства мяты делают ее замечательным средством для лечения болей и спазмов в желудке, при вздутиях живота, головных болях, мигрени.
Итак, зная натуральные методы борьбы с болевым синдром, вполне можно обойтись без применения фармакологических препаратов, обладающих различными побочными эффектами.
These 10 Potent Foods Kill Pain Fast, 19 sept 2014
