Как избавиться от похмелья?

Похмелье — частый гость, который навещает на утро после веселого застолья с обилием выпивки. Жгучая головная боль во время похмелья вызвана обезвоживанием. Вместе с головной болью, похмелье часто сопровождается тошнотой, рвотой, после чего появляется сухость во рту и внезапная паника.

Этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, стимулирует активный диурез (мочеобразование) - это является одной из причин сильной боли в голове, чувства пересохшего горла и упадка сил из-за обезвоживания организма.

Как же помочь с похмельем?

• Пить много воды, богатой электролитами (минералка или немного соленая вода), кокосовую воду.
  Вместо крепкого чая или кофе гораздо лучше выпить травяной настой из мяты, ромашки, имбиря.

• Отличный вариант облегчения симптомов похмелья — принять контрастный душ, который возвращает силы и бодрит.

• Если наутро после пробуждения мучает тошнота, рвота и другие симптомы похмелья, лучше не завтракать. А после съесть антипохмельный суп: окрошка, щи или нежирный бульон с овощами.

• Обезвоживание снимается обильным питьем рассолов капусты и огурцов. Альтернатива — кисломолочные продукты, например кефир, ряженка или простокваша, но в количествах не более полулитра.

• Есть фрукты: существует определенный фермент в грушах, который способен нейтрализовать похмелье и, который на данный момент активно изучается учеными. Ягоды - еще один хороший вариант. Ягоды богаты антиоксидантами и обеспечивают защиту от свободных радикалов, которые считаются еще одной причиной похмелья.

• Избегать употребления сахара, т.к. вместе с алкоголем он произведет эффект неконтролируемого выброса энергии.

• Лучшие рецепты: * 20 капель мятной настойки залить 200 мл воды и сразу выпить. Этот способ помогает очень быстро избавиться от опьянения и головной боли.

  *Одно сырое яйцо нужно взбить, добавить к нему немного острого кетчупа, уксуса и хорошо перемешать. Напиток нужно немного подсолить, после чего его нужно выпить залпом. Он отлично облегчает состояние.

  *К рюмке водки добавить 3-4 ложки сметаны, ложку меда и кусочек льда, перемешать и медленно выпить.

  Если ожидается корпоратив, вечеринка или день рождения и придется выпивать, примите для профилактики похмелья активированный уголь во время или вскоре после употребления алкоголя. И вы должны понимать: каждый раз, поднимая рюмку, вы собираетесь отравить организм, и он вам не простит этого утром.

  Будьте здоровы)!