Здравствуйте, беспокоит запор, обычно не было такого.
Утром съел овсяную кашу, туда закинул 5 орешков разрезанных (макадамию, грецкий, фундук, миндаль, кешью), все по одному, также съел салат из китайской капусты, яблока, помидора и огурца, ну и в конце чуть-чуть чернослива и изюма съел.
В обед съел суп, салат, кашу 4 злака.
В 15:00 съел арбуз и зерна граната.
в 17:00 съел гречневую кашу и салат.
Сейчас мучает запор, грешу на орехи утром, но их было очень-очень мало, либо гранат.
Утром съел овсяную кашу, туда закинул 5 орешков разрезанных (макадамию, грецкий, фундук, миндаль, кешью), все по одному, также съел салат из китайской капусты, яблока, помидора и огурца, ну и в конце чуть-чуть чернослива и изюма съел.
В обед съел суп, салат, кашу 4 злака.
В 15:00 съел арбуз и зерна граната.
в 17:00 съел гречневую кашу и салат.
Сейчас мучает запор, грешу на орехи утром, но их было очень-очень мало, либо гранат.