Добрый день. Месяц назад, делал боковую планку. Через день заметил что болит спина, сбоку, с одной стороны. Либо трапеция, либо ромбовидная мышца, а может быть вдоль позвоночника. Использовал мази, разные. Массаж, ридых, апликатор кузнецова. Вначале пропил ибупрофен. Облегчение наступает, практически полностью. но при первых же нагрузках возвращается.
Что делать? Дольше лечит не давая нагрузок?
Что делать? Дольше лечит не давая нагрузок?
