Здравствуйте, вчера мыла посуду и в какой-то момент почувствовала ноющую боль слева в пояснице (возможно я больше оперлась на левую ногу, до этого ещё мыла голову в наклон, но никаких болезненных ощущений не было), в течении пару часов боль разыгралась, присутствовала небольшая боль в положении лежа и во время ходьбы, но наибольшая проблема в том, что не могу разогнуться: вынужденная поза, как при гиперлордозе (отведена поясница, а туловище наоборот вперёд), живот видимо от напряжения тоже втянут вынуждено, появляются ноющие боли сзади под лопаткой, из-за чего ещё сложнее стоя что-то делать, хочется привлечь, согнуться или присесть. Меня даже не боль беспокоит больше, а эта скованность. Что можно принять, чтобы отпустило? Дома имеется Мелоксикам 15мг в таблетках и Тизанидин, вроде по направлению то, но не уверена, подходит ли. Уточню, что в первый день ничего не пила, за ночь стало легче, боль почти не беспокоит, если двигаться аккуратно, но скованность такая же.
