Внезапная сильная боль в венах

В последнее время появилось немало сообщений, связывающих случаи тромбоза, происходящего в глубоких венах ног, рук и шеи с частыми авиа-перелетами. Медики окрестили проблему «синдромом эконом-класса», но фактически риску подвергается и тот, кто предпочитает «деловой класс» или перегруженный чартер. Кроме повышенного риска образования тромбов, путешествия и особенно авиа-перелеты часто сопровождаются усталостью и болью в ногах или сильными отеками.
Неподвижность: при долгом пребывании в неудобном положении резко замедляется отток крови по венам.
Обезвоживание: чрезмерно сухой воздух в большинстве самолетов, вкупе с употреблением во время полета спиртного и, в меньшей степени, кофе, вызывает резкое обезвоживание, а следовательно — ведет к уменьшению объема крови и ее сгущению.Пониженное давление и недостаток воздуха в салоне.
Уменьшить негативное воздействие названных факторов помогают следующие рекомендации:
1.Собираясь лететь «эконом-классом», старайтесь бронировать кресла в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе — так у вас будет больше места, чтобы удобно расположиться: вытянуть ноги, вставать с кресла, чтобы немного походить и размяться.
2.Принимайте перед полетом таблетку аспирина, если вы нормально переносите этот препарат9 если нет противопоказаний к приему: язвенная болезнь в анамнезе и т.д. !!!!) , — он помогает предотвратить образование тромбов.
3.Во время полета пейте больше жидкости, — лучше негазированной воды, зеленого чая или чая с лимоном: эти напитки способны разжижать кровь и предотвращать появление сгустков, т. е. свертывание крови. Если во время полета вы пьете спиртное (или кофе), потребление безалкогольных напитков необходимо увеличивать — в целом примерно 3 объема негазированной воды или сока на порцию алкоголя.
4.Путешествуйте в компрессионном трикотаже — качественные чулки или гольфы поддерживают нормальный отток крови в венах и практически полностью исключают риск тромбоза глубоких вен, существенно снижают вероятность отеков, появления боли и усталости в ногах во время и после полета.
5.Разумна и оправдана привычка многих путешественников брать в дорогу тапочки или легкие удобные сандалии — они не жмут и не давят даже на отекшие ноги, не врезаются в кожу и, следовательно, не препятствуют нормальному кровообращению.
6.Старайтесь не засыпать, сидя в неудобной позе, и примерно раз в полчаса разминайте ноги: если позволяет обувь, 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног; вытяните ноги вперед, положите ладони чуть выше коленей и слегка надавливайте на бедра, одновременно пытаясь поднять ноги вверх.

С уважением ! к.м.н. Мкртчян А.Н.