Добрый день. У меня высокий инсулин (20) при нормальном сахаре. От этого лишний вес и нет овуляции. Сказали держать низкоуглеводную диету. Но я не совсем понимаю, где-то написано кушать редко, через 4 часа и без перекусов, т.к. каждый раз вырабатывается инсулин, в независимости он количества и качества съеденного, а где-то говориться кушать постоянно, через 2-3 часа... И еще пару спорных продуктов есть, например морковь, бобы, горох, сливы.. о них во всех источниках по-разному написано. Как найти правильную и фундаментальную информацию? Заранее спасибо за ответ.
Питание при инсулинорезистентности
|
12.10.2017 06:51:11
|
|
|
|
