Добрый день!
1. Отсутствие эрекции по утрам - не всегда является признаком патологического состояния, для решения вопроса по какой причине у Вас не отмечается эрекция утром Вам, правильнее всего, обратиться на прием к урологу. Вполне возможно, что отсутствие эрекции связано с тем, что теперь Вы просыпаетесь в фазу, так называемого, медленного сна, и в это время у Вас отсутствует эрекция, но это может быть связано с патологическим процессом, который можно выявить при обследовании у уролога
2. По поводу онанизма - он не влияет негативно на эрекцию, однако при очень частым занятием у Вас не возникает достаточного желания и эрекция оказывается более вялая.
3. Для поддержания хорошей эрекции необходимо ежегодно посещать уролога (чтобы не пропустить начинающиеся, сначала бессимптомно, заболевания), соблюдать режим дня, спать достаточное количество времени(не менее 7-8 часов в сутки ), правильно и разнообразно питаться, заниматься спортом, меньше находиться в сидячем положении, предохраняться во время секса. Негативно на качество эрекции могут влиять - избыточная масса тела, курение, употребление алкоголя и наркотиков, бесконтрольное(не с медицинской целью) назначения различных гормонов -стимуляторов, лекарственных препаратов без назначения врача.
Не стоит верить тренерам, которые говорят, что гормоны-стимуляторы набора мышечной массы - безвредны, потому что во время приема может не возникнуть проблем с эрекцией, однако после 30 лет(когда самый пик половой жизни) могут возникать существенные, плохокорректируемые сбои и онкологические заболевания.
С уважением,
Востриков В.В.
