Нарушения сна связаны с повышенным риском развития деменции и рака легких
Во время сна расход энергетического потенциала организма распределяется в рамках катаболических процессов, иммунной защиты, консолидации памяти. Необходимость сна индивидуальна и отличается в течение всей жизни. Для взрослых рекомендуемая продолжительность сна составляет от 7 до 9 часов. Недостаточный сон, нарушение сна, нарушение дыхания, бессонница или нарушения ритма сна могут привести к чрезмерной дневной усталости. Острые эффекты плохого сна включают трудности в когнитивных задачах, повышенную потребность в энергетических ресурсах, а также снижение частоты сердечных сокращений и температуры тела. Длительные нарушения сна как предшествуют, так и сопровождаются хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, рак и деменция.
Основополагающие факторы, связанные с продолжительностью сна и повышенным риском развития рака легких, связаны с нарушениями иммунного ответа и секреции мелатонина. Эти факторы способствуют патогенезу рака и ускорению роста опухоли. Повышенное содержание цинка и меди на фоне нарушенной продолжительности сна способствует проокислительным процессам и тем самым может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Связь между нарушениями сна и деменцией может быть результатом структурных изменений в мозге, воспаления и нарушений нейрогенеза.
Источник: Maria K Luojus, Soili M Lehto, Tommi Tolmunen, Anna-Katharine Brem, Eija Lönnroos, Jussi Kauhanen. Self-reported sleep disturbance and incidence of dementia in ageing men. Journal of Epidemiology and Community Health, 2017; 71 (4): 329 DOI: 10.1136/jech-2016-207764
