Ученые нашли способ, как можно улучшить память.
По результатам нового исследования выявлено, что бегать босиком, ползать и лазать по деревьям способствует улушению памяти.
Ученые из университета Северной Флориды проанализировали рабочую память у 72 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 59 лет. Добровольцев попросили запоминать числа, а потом воспроизвести их в обратном порядке. После участников разделили на несколько групп.
Первая группа в течение 2 часов преодолевала разлиные препятствия: они должны были лазать по деревьям, бегать босиком и ползать.
Остальные добровольцы слушали лекцию или занимались йогой.
Затем исследователи вновь оценили рабочую память участников. Исследование показало: те добровольцы, которые преодолевали полосу препятствий, лучше справились с тестом. Их рабочая память улучшилась примерно на 50%.
Ученые пояснили, что занятия вроде лазания по деревьям развивают проприоцептивные навыки у человека, и помимо этого мозгу приходится быстро искать выход в сложной ситуации, например, когда одна из веток ломается, что очень полезно для памяти.
Кроме того, для улучшения памяти не обязательно лазать по деревьям, такого же эффекта можно добиться, играя в футбол, теннис или сквош – эти виды спорта очень полезны для мозга.
Want to boost your brain power? Try climbing trees: Childish pastimes found to improve working memories by 50%. 30 July 2015
