Ученые выяснили, как бороться с одиночеством.
Исследователи из Чикагского университета выяснили: одинокие люди часто ограждают себя от социального взаимодействия, так как боятся отказа друзей и незнакомых людей в общении, и возникает порочный круг.
Ученые говорят, что есть четыре шага, известные как «метод Ease", который может помочь людям преодолеть хроническое одиночество.
Специалисты Stephanie and John Cacioppo провели два исследования, во время которых ученые следили за мозговой активностью участников.
В первом исследовании приняли участие 38 одиноких людей и 32 добровольца, которые не были одиноки. Участникам показывали слова, напечатанные разными цветами. От добровольцев требовалось не прочитать слово, а произнести его цвет.
25% слов были социальными и позитивными (например, "вечеринка"), а еще 25% - социальными и негативными ("одинокий"). Остальные слова не имели отношения к общественной жизни. 25% из этих слов были позитивными (к примеру, "радость"), а 25% - негативными ("печаль").
Одинокие люди видели различия между социальными и несоциальными негативными словами и, судя по всему, были настроены на негатив.
Во втором исследовании приняли участие 19 человек, 10 из которых были одиноки. Участникам показали 28 фотографий (7 социальных и позитивных и 7 несоциальных и позитивных, 7 социальных и негативных, 7 несоциальных и негативных). Просканировав мозг добровольцев, исследователи обнаружили, что одинокие участники реагировали на социальные угрозы быстрее, чем на несоциальные.
Ученые предлагают простой метод, состоящий из 4 шагов, который может избавить от хронического одиночества.
- нужно принимать приглашения на общественные мероприятия
- необходимо создать календарь общения с другими людьми
- настроиться от социального взаимодействия только на лучшее.
Результаты исследования опубликованы в журнале Wall Street Journal.
How to deal with loneliness: People who are lonely have brains that are wired differently, but four steps could help them overcome it. 23 September 2015
