Постоянный страх

Здравствуйте! Присутствует постоянная тревога, на грани ПА, то есть я уже последние 2 года живу практически в безумной тревоге, и каждый день выдумываю себе разные болезни, разные страхи, и меня затягивает думать о них, даже при понимании что здоров затягивает думать про свое тело, даже с желанием чтобы что то со мной случилось. Это началось после того как начитался в интернете разного материала про заболевания, насмотрелся картинок органов человека, и чувствую что могу себе навредить, что думая про какую то часть тела спазмирую себе сосуды и будет варикоз, и действительно ощущаю очень яркие болеваые ощущения, которые как я и прочитал в интернете, должны свидетельствовать о варикозе. Эти ощущения очень пугают и лезут мысли что наверное я вправду себе наношу вред раз так сильно больно. Также бывает думаю  что задохнусь ( и часто ощущаю как будто не чувствую кислород, как будто не дышу). Внимание переключить не на что, другие члены семьи работают  и хватает денег так что нет необходимости устраиваться на работу. Но я как то пробовал поработать в качестве побега от мыслей, и там тоже одолевали мысли, так как это было для меня без надобности, зарплата маленькая, деятельность скучная. Поговорить не с кем, радоваться нечем. На очный прием к психотерапевту не решаюсь так как может боюсь чего то, не могли бы вы посоветовать каких лекарств может быть, чтобы эту бесконечную тревогу убавить. Могу сказать, что состояние бессилия перед болезнями и перед жизнью, мужества нет совсем, настолько плохо что кажется что даже дыхание свое надо контролировать чтобы не задохнуться. Не могли бы вы хоть подсказать, как взять себя в руки когда совсем мысли припирают, когда уже начинаешь в панике бегать по дому и думать вызывать ли срочно скорою или нет, в эти моменты я как будто не чувствую что есть, руки ноги будто не части меня, наступают судороги и не вижу выхода вообще из такой жизни.