Как контролировать эмоции и справляться с апатией.

Добрый вечер. У меня все было прекрасно до определенного момента. Жизнь как-то резко изменилась в плохую сторону. Проблемы в семье с некоторым переездом, очень большие финансовые трудности. Далее последовало очень большое разочарование - я провалила языковой экзамен. Честно, до сих пор не понимаю почему так, я готовилась, в дипломной группе была. Очень много сил потратила на то, чтобы заставить себя не нервничать и выйти на защиту своего диплома. ( Я очень нервничаю, когда приходится выступать перед публикой, часто не могу контролировать эмоции, начинает трясти.) Для меня это было очень обидно, но я была рада, что смогла просто выйти, что не тряслась и совладала со страхом. Вроде как отошла немного , но дальше последовало очередное событие, которое выбило из колеи. Мы расстались с мч, встречались не так много, год и 2 месяца, но за это время его семья стала мне родной, ему доверяла как никогда раньше, вместе на море ездили, жили какое-то время вместе, ссоры редко были, принимали друг друга такими какие мы есть. Но, мы не смогли дать друг другу свободы, не в плане запретов, а просто постоянно хотели быть вместе и это стало надоедать, а разлучаться все равно не хотелось. В итоге расстались, тихо, мирно. Я понимаю, что в таком возрасте (17 обоим) не потянем серьезные отношения, слишком большая ответственность. Я осознала, что вернуть ничего нельзя и поэтому боле мене смирилась. Естественно сейчас у меня меньше друзей, по моей же ошибке, я стараюсь восстанавливать все связи. Со здоровьем тоже ухудшилось, как раз после экзамена, решила сдать анализы на гормоны. Мало ли такое состояние из-за сбоя, но нет, результаты идеальные. Врач сказала - проблема в твоей голове, придется разбираться с ней самой. Или же иди в церковь. Когда была у невролога, мне прописали антидепрессанты , диагнозом был церебрастенический синдром. (В моем случае это когда апатия частая и быстрая утомляемость.) Но таблетки помогали лишь первое время и я уже поняла, что нужно самой себя перенастраивать. Но, все это длится на протяжении 4 месяцев и я пыталась восстанавливать здоровье, сохранить отношения, устроилась на работу, чтобы не напрягать семью затратами, начинала общение с другими людьми, скоро в зал пойду. Пока все не дает особых результатов.Я все так же подавлена. Я всегда думала, что если что-то плохое случается, то все зависит только от меня и пыталась исправить. Сейчас я не знаю как мне научиться контролировать свои эмоции и найти стимул к чему-то стремиться?