Если не следить за своим питанием после похудения, килограммы вернутся.
По результатам нового исследования, проведенного учеными из Университета Питтсбурга, США, выявлено, что прекращение контроля рациона питания после диеты, связано с набором веса. Причем, люди прекращали следить за своим питанием примерно через четыре месяца после окончания программы потери веса.
Специалисты проанализировали данные 137 человек, участвовавших в программе потери веса EMPOWER в течение года. В основном это были женщины, средний возраст участников составлял 51 год, а средний Индекс массы тела (ИМТ) 34,1.
Добровольцы регулярно взвешивались и вели дневник питания в приложении для смартфона.
Благодаря программе все участники похудели, но к 75% добровольцев часть сброшенного веса вернулась, 62% участников через какое-то время переставали контролировать свой рацион.
Tracking your diet may help you shed kilos: study. Nov 14, 2016
