Если не следить за своим питанием после похудения, килограммы вернутся.
По результатам нового исследования, проведенными учеными из Университета Питтсбурга США выявлено
По результатам нового исследования, проведенного учеными из Университета Питтсбурга, США, выявлено, что прекращение контроля рациона питания после диеты, связано с набором веса. Причем, люди прекращали следить за своим питанием примерно через четыре месяца после окончания программы потери веса.
Специалисты проанализировали данные 137 человек, участвовавших в программе потери веса EMPOWER в течение года. В основном это были женщины, средний возраст участников составлял 51 год, а средний Индекс массы тела (ИМТ) 34,1.
Добровольцы регулярно взвешивались и вели дневник питания в приложении для смартфона.
Благодаря программе все участники похудели, но к 75% добровольцев часть сброшенного веса вернулась, 62% участников через какое-то время переставали контролировать свой рацион.
Tracking your diet may help you shed kilos: study. Nov 14, 2016
