Клиника ВиТерра
Запись онлайн
Услуги
PRP-терапия (плазмотерапия)
Медицинские анализы
Акушерство и гинекология
Аллергология-иммунология
Анестезиология
Гастроэнтерология
Дерматология, косметология
Кардиология
Мануальная терапия
Компьютерная томография
Массаж
КТ диагностика зубов
Неврология
Озонотерапия
Онкология
Отоларингология
Офтальмология
Педиатрия
Проктология
Рентген
Стоматология
Терапия
Травматология и ортопедия
Ударно-волновая терапия
УЗ диагностика
Урология
Физиотерапия
Фониатрия
Флебология
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология
Эндоскопия
Психотерапия
Сурдология и слухопротезирование
Вызов врача на дом
Телемедицина
Компьютерная томография
Врачи
Аллергологи-иммунологи
Анестезиологи
Врач КТ диагностики
Врачи УВТ
Врачи УЗД
Гастроэнтерологи
Гинекологи
Дерматологи, косметологи
Кардиологи
Маммологи
Массажисты
Неврологи
Онкологи
Отоларингологи
Офтальмологи
Педиатры
Проктологи
Психотерапевты
Рентгенологи, КТ
Стоматологи
Сурдологи
Терапевты
Травматологи-ортопеды
Урологи
Физиотерапевты
Фониатры
Хирурги
Эндокринологи
Эндоскописты
Флебологи
Акции
О клинике
О компании
Лицензии
Информационный стенд (информация для пациентов)
Новости клиники
Новости медицины
Врачи
Отзывы
Вакансии
Страховым компаниям
Корпоративным клиентам
Адрес клиники
Вопросы от пациентов
Менеджмент
Случаи из практики
Контакты
+7 (499) 229-99-69
+7 (499) 229-99-69
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
info@viterramed.ru
г. Москва, ул. Профсоюзная, 104
  • WhatsApp
Клиника ВиТерра
images.png
Запись онлайн
+7 (499) 229-99-69
+7 (499) 229-99-69
Услуги
Запись онлайн
  • PRP-терапия (плазмотерапия)
  • Медицинские анализы
  • Акушерство и гинекология
  • Аллергология-иммунология
  • Анестезиология
  • Гастроэнтерология
  • Дерматология, косметология
  • Кардиология
  • Мануальная терапия
  • Компьютерная томография
  • Массаж
  • КТ диагностика зубов
  • Неврология
  • Озонотерапия
  • Онкология
  • Отоларингология
  • Офтальмология
  • Педиатрия
  • Проктология
  • Рентген
  • Стоматология
  • Терапия
  • Травматология и ортопедия
  • Ударно-волновая терапия
  • УЗ диагностика
  • Урология
  • Физиотерапия
  • Фониатрия
  • Флебология
  • Функциональная диагностика
  • Хирургия
  • Эндокринология
  • Эндоскопия
  • Психотерапия
  • Сурдология и слухопротезирование
  • Вызов врача на дом
  • Телемедицина
Компьютерная томография
Врачи
Запись онлайн
  • Аллергологи-иммунологи
  • Анестезиологи
  • Врач КТ диагностики
  • Врачи УВТ
  • Врачи УЗД
  • Гастроэнтерологи
  • Гинекологи
  • Дерматологи, косметологи
  • Кардиологи
  • Маммологи
  • Массажисты
  • Неврологи
  • Онкологи
  • Отоларингологи
  • Офтальмологи
  • Педиатры
  • Проктологи
  • Психотерапевты
  • Рентгенологи, КТ
  • Стоматологи
  • Сурдологи
  • Терапевты
  • Травматологи-ортопеды
  • Урологи
  • Физиотерапевты
  • Фониатры
  • Хирурги
  • Эндокринологи
  • Эндоскописты
  • Флебологи
Акции
О клинике
  • О компании
  • Лицензии
  • Информационный стенд (информация для пациентов)
  • Новости клиники
  • Новости медицины
  • Врачи
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Страховым компаниям
  • Корпоративным клиентам
  • Адрес клиники
  • Вопросы от пациентов
  • Менеджмент
  • Случаи из практики
Контакты
+  ЕЩЕ
    Клиника ВиТерра
    Телефоны
    +7 (499) 229-99-69
    • Услуги
      • Назад
      • Услуги
      • PRP-терапия (плазмотерапия)
      • Медицинские анализы
      • Акушерство и гинекология
      • Аллергология-иммунология
      • Анестезиология
      • Гастроэнтерология
      • Дерматология, косметология
      • Кардиология
      • Мануальная терапия
      • Компьютерная томография
      • Массаж
      • КТ диагностика зубов
      • Неврология
      • Озонотерапия
      • Онкология
      • Отоларингология
      • Офтальмология
      • Педиатрия
      • Проктология
      • Рентген
      • Стоматология
      • Терапия
      • Травматология и ортопедия
      • Ударно-волновая терапия
      • УЗ диагностика
      • Урология
      • Физиотерапия
      • Фониатрия
      • Флебология
      • Функциональная диагностика
      • Хирургия
      • Эндокринология
      • Эндоскопия
      • Психотерапия
      • Сурдология и слухопротезирование
      • Вызов врача на дом
      • Телемедицина
    • Компьютерная томография
    • Врачи
      • Назад
      • Врачи
      • Аллергологи-иммунологи
      • Анестезиологи
      • Врач КТ диагностики
      • Врачи УВТ
      • Врачи УЗД
      • Гастроэнтерологи
      • Гинекологи
      • Дерматологи, косметологи
      • Кардиологи
      • Маммологи
      • Массажисты
      • Неврологи
      • Онкологи
      • Отоларингологи
      • Офтальмологи
      • Педиатры
      • Проктологи
      • Психотерапевты
      • Рентгенологи, КТ
      • Стоматологи
      • Сурдологи
      • Терапевты
      • Травматологи-ортопеды
      • Урологи
      • Физиотерапевты
      • Фониатры
      • Хирурги
      • Эндокринологи
      • Эндоскописты
      • Флебологи
    • Акции
    • О клинике
      • Назад
      • О клинике
      • О компании
      • Лицензии
      • Информационный стенд (информация для пациентов)
      • Новости клиники
      • Новости медицины
      • Врачи
      • Отзывы
      • Вакансии
      • Страховым компаниям
      • Корпоративным клиентам
      • Адрес клиники
      • Вопросы от пациентов
      • Менеджмент
      • Случаи из практики
    • Контакты
    • Личный кабинет
    • +7 (499) 229-99-69
    Контактная информация
    г. Москва, ул. Профсоюзная, 104
    info@viterramed.ru
    • WhatsApp
    Главная
    —
    Новости
    —Полезные советы для похудения.

    Полезные советы для похудения.


    1 июня 2015
    Полезные советы для похудения.

    Все знают, что диеты, как правило, сопряжены с определенными трудностями, так как большинство из них строго регламентируют меню, заставляя отказываться от многих продуктов.

    Между тем, ученые выяснили, что чем сложнее диета, тем чаще люди отказываются от ее соблюдения, да и от самой идеи худеть. Оказывается, что успешно избавиться от лишних килограммов можно без какой-либо определенной диеты.

     Вот несколько полезных советов тем, кто хочет стать более стройным и не высчитывать при этом каждую калорию:

     

    •         Не голодайте!!! Питание 3-5 раз/сутки.
    •         Питайтесь регулярно: для похудания завтрак обязателен, ужин легкий (без мяса) не позднее, чем за 4ч до сна.
    •         Худейте медленно (0.5-1кг/неделю).
    •         Ешьте только, когда голодны.
    •         Постепенно исключайте продукты, от которых поправляетесь. Вы можете есть все, что любите, но в умеренных количествах (1р/неделю во время одного из приемов пищи (желательно не вечером).
    •         Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
    •         Не бойтесь оставить еду на тарелке, если ее оказалось больше, чем нужно.
    •         Никогда не ешьте, чтобы себя подбодрить, утешить, поднять настроение.
    •         Не пробуйте пищу, когда готовите.
    •         Не ходите в магазин голодными.
    •         Когда почувствуете невыносимый голод, съешьте что-нибудь низкокалорийное (яблоко, чай с лимоном).
    •         Контролируйте себя в гостях, на приемах, на отдыхе.
    •         Планируйте с вечера, чем Вы будете питаться на следующий день.
    •         Для приготовления пищи пользуйтесь грилем, пароварками, микроволновой печью. Тушение – лучший способ приготовления пищи.  
    Назад к списку

    2011 - 2025 ©Клиника №1 ВиТерра™ Беляево. Официальный сайт клиники ООО "Верона" ОГРН 1097746528220

    +7 (499) 229-99-69
    +7 (499) 229-99-69
    info@viterramed.ru
    г. Москва, ул. Профсоюзная, 104
    • WhatsApp
    Политика конфиденциальности

    Cтоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма на сайте. Окончательная стоимость приема врача может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом клиники ООО "Верона" в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.