5 основных продуктов для очищения печени.

Печень - как горничная для нашего тела, очищает организм от токсинов и сохраняет работу внутренних органов. Однако современное питание, загрязненная окружающая среда, растущая зависимость от токсичных продуктов личной гигиены (дезодоранты, мыла) наносят существенный удар на нашу печень.

Печень оказывает значительное влияние на обмен веществ, поэтому ее важно регулярно очищать.

Правильное функционирование сердца, почек, половых желез, мозга, суставов, глаз зависит от хорошего функционирования печени.

Накопление в печени шлаков и токсинов отражается на иммунитете и внешности. Первыми признаками являются апатия, бессонница, усталость, круги под глазами, головные боли и нездоровый цвет кожи.

Процесс очищения печени от шлаков и токсинов направлен на активацию выброса желчи и нормализацию обменных процессов организма.

В этой статье мы рассмотрим как очистить печень в домашних условиях с помощью 5 продуктов питания.

1. Теплая лимонная вода. Является отличным способом детоксикации печени каждое утро. Но это не лимонад, поэтому не нужно добавлять сахар или что-нибудь еще. Просто свежая вода и сок одного лимона. Некоторые эксперты считают, что наибольшее количество ферментов вырабатывается печенью в ответ на воду с лимоном, чем к какой-либо другой пище.

2. Чеснок. Добавьте чеснок при приготовлении пищи или тонко нарежьте зубчик чеснока к свежему салату. Чеснок содержит соединения серы, которые могут активировать ферменты в печени. Кроме того, в состав входят аллицин и селен, которые необходимы для защиты печени.

3. Авокадо. Японское исследование показало, что авокадо содержит соединения, которые могут защитить печень от повреждений. По сравнению с 21 другими фруктами, авокадо - наиболее перспективный в защите печени от галактозамина - мощного токсина, который вызывает повреждения печени такие же, как вирусный гепатит человека.

4. Кориандр. Это универсальная трава, которую нужно добавлять к любому блюду, в том числе в салаты и коктейли. Эта трава может удалить из организма тяжелые металлы.

5. Куркума. Еще одна мощная специя с длинным списком преимуществ, которая не только защищает печень от повреждений, но и помогает в ее регенерации. Кроме того, увеличивает естественную выработку желчи, которая способствует расщеплению жиров и выбросу шлаков.

Очищение печени имеет решающее значение для благополучия вашего организма. Будьте здоровы!

How to Clean Your Liver with 5 Natural Liver-Cleansing Tips. Last updated 04 January 2015